🌬 Качество воздуха. Как измерить и улучшить дома и в офисе?

Написано авторомРоман

В конце апреля-начале мая в США проходит Неделя внимания к качеству воздуха (Air Quality Awareness Week) под эгидой Агентства по охране окружающей среды США.

По данным агентства мы совершаем, в среднем, от 17 280 до 23 040 вдохов в течении дня. Большая часть из них происходит не осознанно (если только ты не занимаешься медитацией или другими дыхательными практиками).

Часто неосознанным остается
качество воздуха.

Photo by Jaroslav Devia on Unsplash

Пользуясь зрением и обонянияем мы можем определить только часть ситуаций, когда воздух отличим от «нормального». Когда видим непрозрачный дым из фабричной трубы, чувствуем недостаток кислорода в комнате или ощущаем неприятный запах из выхлопной трубы.

Но это всё не всегда точные данные, поэтому я предпочитаю ориентироваться на цифры и построил дома и на работе механизмы контроля за качеством воздуха. В статье я расскажу о том, за какими параметрами воздуха ты можешь следить и какие гаджеты могут помочь.

Почему важно следить за качеством воздуха?

Если кратко — плохое качество воздуха повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, может вызывать сердечные приступы, ишемические удары, нарушение сердечного ритма и ухудшение сердечной недостаточности.

Источник: Healthy Heart Toolkit: Resources for Health Professionals / Агентство по охране окружающей среды США

По мере снижения качества воздуха также повышается риск рака легких и хронических и острых респираторных заболеваний, включая астму.

Источник: Air pollution levels rising in many of the world’s poorest cities / Всемирная организация здравоохранения

Какие показатели качества воздуха можно легко измерить в домашних условиях?

Начнем с самого простого — температура воздуха. От неё зависит, насколько продуктивно ты можешь выспаться или поработать.

Относительная влажность воздуха влияет на вероятность заразиться респираторными заболеваниями и качество кожи.

CO2, он же углекислый газ. Не путай с CO. При повышенном содержании снижается концентрация внимания, появляется ощущение вялости, мозг начинает хуже обрабатывать информацию. Становится трудно концентрироваться на работе, а дома появятся проблемы со сном.

PM2.5 — это воздушный загрязнитель, в состав которого входят как твердые микрочастицы, так и мельчайшие капельки жидкостей. И те, и другие размером примерно до 2,5 мкм. Другие обозначения и названия частиц РМ2.5: FSP (fine suspended particles), fine particles, fine particulate matter, мелкодисперсные взвешенные частицы, тонкодисперсная пыль.

Почему именно 2.5 мкм? В отличие от более крупных частиц, РМ2.5 легко проникают сквозь биологические барьеры и поэтому представляют наибольшую угрозу для организма.

По своему происхождению РМ2.5 делятся на:

  • Первичные РМ2.5 Выбрасываются в воздух уже готовыми. Мельчайшие кусочки сажи, асфальта и автомобильных покрышек, частицы минеральных солей (сульфаты, нитраты), соединения тяжелых металлов (в основном оксиды). Биологические загрязнители (некоторые аллергены и микроорганизмы) тоже относятся к РМ2.5.Пара слов о частицах сажи. Уголь — хороший сорбент, поэтому даже на мельчайших частицах сажи осаждаются токсичные соединения. При работе двигателей внутреннего сгорания это, например, полициклические ароматические углеводороды с большим молекулярным весом. Получается не просто частица сажи, а частица «с начинкой» из вредной органики.
  • Вторичные РМ2.5
    Образуются непосредственно в атмосфере. Один из примеров: в городской воздух выбрасываются оксиды азота и серы, при контакте с водой они образуют кислоты, а уже из них получаются твердые частицы солей (нитраты и сульфаты).

Источник: Частицы РМ2.5: что это, откуда и почему об этом все говорят / Хабр

И глобальный показатель качества воздуха Air Quality Index (Индекс качества воздуха). Он позволяет оценить, когда лучше избегать нахождения на свежем воздухе, проветривания и занятий спортом вне помещений.

Для себя я определил такие «нормы»:

  • температура — около 21 градуса
  • относительная влажность — от 40 до 60%
  • CO2 — менее 800
  • PM 2.5 — чем меньше, тем лучше, до 25 среднесуточно
  • Air Quality Index — чем меньше, тем лучше, до 100

Источники:

Какими гаджетам можно измерить и улучшить качество воздуха?

Дома и в офисе

Датчик Xiaomi Mijia Bluetooth Hygrothermograph ~13$

  • Измеряет температуру и влажность.
  • Можно подключить по bluetooth к системе Mi Home
  • Вешается на двусторонний скотч к стене или любой другой поверхности
  • Не умеет издавать звуки, но можно использовать сценарии автоматизации (если влажность упала ниже X, то…)

Очиститель воздуха Xiaomi Air Purifier 2 ~200$

Картинки по запросу xiaomi air purifier 2
  • Очищает воздух от PM2.5, прогоняя его внутри себя.
  • Может работать в нескольких режимах: автоматический, ночной, ручной.
  • Ставится в комнате чуть в стороне от стен (чтобы захватывал воздух эффективнее)
  • Нужно менять фильтры раз в полгода (~60$ в год)
  • Можно подключить к системе Mi Home и использовать сценарии автоматизации (включение и выключение по графику)
  • Измеряет также температуру и влажность
  • Можно отключить работу светодиодов (очень удобно для спальни)

У меня дома уже очистил 492 000 кубических метров воздуха.

Датчие CO2 Green Life ~110$

  • Измеряет CO2, влажность, температуру
  • Может сигнализировать о плохом уровне CO2 противным писком
  • Приучает меня чаще провертривать квартиру

Материал Славы Панкратова о датчике СО2, измерении в школах и приточной вентиляции.

Статьи Алексея Надёжина о разных датчиках СО2: 1, 2, 3.

Увлажнитель воздуха ~40$

Тут могла бы быть рекомендация увлажнителей воздуха Maxcan, которые я купил в офис и домой.

Но дома увлажнитель начал шуметь, а сервисный центр вместо ремонта, замены или возврата денег сослался, что уровень шума в пределах нормы.

Использование дома показало, что увлажнитель не удобен — яркая, неотключаемая подсветка, громкие звуки при окончании воды и ненадежные элементы.

Поэтому, не могу рекомендовать это китайское барахло :) Если знаешь что-то более удобное и надежное для дома — напиши в комментариях.

В машине

Я стараюсь регулярно менять фильтра салона, и редко ездить с открытыми окнами.

Выставленный климат-контроль на средние 20.5 градусов, когда не жарко и не холодно на улице.

Если ты живешь в стране с низким качеством воздуха (Индия, Китай), то думаю стоит ещё купить дополнительный очиститель воздуха в салон автомобиля от Xiaomi Mijia Car Air Purifier или Roidmi Car Air Purifier.

Я пока не покупал, поэтому сравнивай и выбирай самостоятельно.

Какие сервисы тебе помогут?

Что ещё почитать и кого поддержать?

Что делать?

  1. начать измерять и контроллировать качество воздуха дома и в офисе
  2. купить очиститель и увлажнитель воздуха, по возможности — датчик СО2
  3. при жарке на плите, курении кальяна — включать вытяжку
  4. чаще проветривать помещения
  5. подписаться на уведомления о качестве воздуха и при высоких показаниях избегать прогулок и спорта на улице
  6. дышать спокойно и жить долго :)